Bogyós gyümölcsök

A bogyós gyümölcsbokrok előnyei a kertben és a bogyós gyümölcsök élettani hatásai

A bogyós gyümölcsök (például málna, szeder, ribizli, egres, áfonya) rendkívül hasznosak a kertben, mivel kevés helyet foglalnak, gyorsan termőre fordulnak, és minimális gondozás mellett is bőséges termést adnak. Sok fajtájuk jól alkalmazkodik a hazai klímához, így ideális választások akár kisebb kertekbe is.

A bogyós gyümölcsök előnyei a kertben:

• Helytakarékosak és könnyen nevelhetők – akár sövényként is ültethetők.
• Bőséges és gyors terméshozam – a legtöbb bogyós növény már 1-2 év után termést hoz.
• Jól tűrik a hideget – sok fajta télálló, és kevés gondozást igényel.
• Méh- és madárbarát növények, így elősegítik a kert biodiverzitását.

A bogyós gyümölcsök egészségügyi előnyei:

• Magas antioxidáns-tartalom – segítenek a sejtek védelmében, csökkentik a gyulladásokat.
• Vitaminokban gazdagok – különösen C-vitaminban (ribizli, málna), amely támogatja az immunrendszert.
• Javítják az emésztést – a magas rosttartalom segíti az egészséges bélműködést.
• Szív- és érrendszeri betegségek ellen védhetnek, mivel csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Magyarország legkedveltebb bogyós gyümölcsfajtái:

• Málna: Autumn Bliss málna
• Szeder: Thornfree szeder (tüskétlen), Loch Ness szeder
• Ribizli: Jonkheer van Tets piros ribizli, Titania fekete ribizli
• Egres: Invicta egres, Zöld győztes egres
• Áfonya: Bluecrop áfonya
  

A bogyós gyümölcsök nemcsak ízletesek és egészségesek, hanem díszítő értékkel is bírnak, így minden kertben megéri helyet találni számukra.